吃什么润肺三款冬季食疗药膳润肺护嗓节能

2020-09-25 02:40

吃什么润肺 三款冬季食疗药膳润肺护嗓

文章简介:中医认为寒、燥最容易侵犯到肺,肺与咽喉有联系。冬季天气寒冷干燥,我们应该做好润肺护咽的工作。今天给大家带来了三款食疗药膳方,帮您滋润您的肺脏,保护您的咽喉。

中医认为寒、燥最容易侵犯到肺,肺与咽喉有联系。冬季天气寒冷干燥,我们应该做好润肺护咽的工作。今天给大家带来了三款食疗药膳方,帮您滋润您的肺脏,保护您的咽喉。

食疗药膳一:川贝炖雪梨

川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用。雪梨作为常见的水果,有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰。如果在冬季出现干燥,咽喉不适的症状,川贝炖雪梨是很好的选择。

原料:雪梨1个,冰糖25克,川贝少许。

步骤:雪梨洗净削皮切开去核掏空,成一个梨盅;梨盅里放入几粒川贝和冰糖,盖上梨盖,用牙签固定;将雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分钟即可。

注意:如果食疗不能有效的缓解咽喉症状,就应该选择专业治疗咽炎的慢严舒柠清喉利咽颗粒按疗程进行治疗,以达到调理全身气机,滋阴降火,清利咽喉的作用。

食疗药膳二:糯米藕

白色食物有很好的润肺作用,冬季选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、蜂蜜,做一道美味的糯米藕,可以润肺止咳、安神去燥,不管是作为冬季餐桌上的开胃菜还是饭后的甜点都是不错的选择。

原料:藕2节(短粗、结实、两头均无破损坐骑饲料等精选道具。新手任务送神兵利器只要您的等级到达16级的藕)、糯米半碗(泡水2小时)、枣8粒、冰糖15克、红糖45克、糖桂花1大勺。

步骤:糯米洗净后用清水浸泡个小时,藕洗净去掉外皮;用刀在藕的一头连同藕蒂切掉两三厘米,留作盖子。将已经泡好的糯米填入莲藕中,一边填,一边用筷子捅结实一点;藕眼里都放入糯米后,把藕蒂盖子盖上,并用牙签固定封口;准备好煮藕用的调料和红枣;把酿好的糯米藕放一般情况下入锅中,注入清水没过莲藕,在里面放入红糖和红枣,大火煮开后转小火再煮半小时;半小时后放入冰糖再用小火煮一刻钟左右;煮好的糯米藕捞出稍晾凉后便可切片食用了,吃的时候在上面淋上糖桂花和蜂蜜调和的蜜汁,味道美极了。

注意:做糯米藕没啥难度,就是需要耐心,要把泡好的糯米塞到藕眼里。在煮好的糯米藕上淋上桂花蜂蜜,糖桂花+蜂蜜=桂花蜂蜜。

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